Очистка организма соком овощей

Очистка  организма  соком овощей

Соковые диеты давно стали модными и часто можно услышать рекомендации попробовать на себе данный тип диет. С помощью соковой диеты организм сможет очиститься от накопившихся в нем шлаков. Помимо прочего такая диета благотворно скажется на иммунитете. Всего одной недели бок о бок с овощными соками, достаточно, чтобы ощутить на себе их благотворный результат. Восстанавливается сон, появляется здоровый, привлекательный румянец, и в придачу дыхание становиться полным.

>>> Главные секреты специалиста узнайте здесь

Однако не стоит прыгать в омут с головой и прежде чем принять решении о переходе на соковую диету ознакомится со всеми нюансами. Существует ряд жестких диет, рассчитанных на 5-7 дней, когда в рацион входят только соки, однако такое воздействие на организм может быть слишком радикальным и в итоге вызвать только негативный эффект, особенно если данная диета применяется в первый раз. Куда более действенным и логичным способом будет внести 1-2 стакана свежевыжатого сока в свой ежедневный рацион и устроить себе один разгрузочный день в неделю, когда питание будет состоять только из сока.

Перед разгрузочным днем необходимо подготовить организм. Как минимум за два дня до начала необходимо, что бы в рационе были только овощи. Каждый день, рекомендуется употреблять не менее полутора литров воды, добавляя в нее треть овощного сока. Так же подготовить организм поможет клизма перед сном с содержанием не менее 50 мл овощного сока.

>>> Главные секреты специалиста узнайте здесь

Для приготовления сока необходимо использовать только свежие овощи, в них в достатке содержаться полезные вещества и микроэлементы. Приготовленный свежевыжатый сок необходимо употреблять сразу, следственно не стоит делать с запасом. Дело в том, что чем дольше сок стоит без дела, тем больше процессы окисления убивают в нем полезных веществ. При этом по вкусовым качествам полезность сока определить, не получиться. Так же не стоит оставлять его надолго под солнечными лучами, так как под их воздействием погибают хлорофиллы.

Соковая диета наиболее актуальна с конца осени по начало весны. Дело в том, что в зимнее время количество полезных веществ в овощах сводится к минимуму. Соответственно равное количество сока из свежих овощей в летнее время будет куда полезнее, нежели зимой.

Основным достоинством диеты является то что, употребляя овощи в виде сока, мы разгружаем пищеварительную систему. При потреблении сока все необходимые вещества усваиваются в течении 10 минут, в то время как для усвоения того же количества овощей в любом другом виде заняло бы куда большее количество времени.