Как продлить жизнь с помощью диеты?

Как продлить жизнь с помощью диеты?

Основываясь на результатах последних исследований можно сказать, что уменьшение калорий до 40% способствует продлению жизни человека. Люди, которые выбирают строгие диеты, становятся «обладателями» здорового сердца, что нельзя сказать о тех, кто «сидит» на обычной западной диете.

>>> Подробности о вкусной и полезной диете здесь

Главной отличительной чертой такой диеты является богатые на полезные вещества пищевые продукты (фрукты, овощи, цельные зерновые), а вот белки и жиры животного происхождения, сладости, разнообразные слабоалкогольные газированные напитки и рафинированная еда ограничивается. При этом человек не сдерживает себя в количестве употребляемых продуктов питания, полноценный завтрак и обед способствуют отказу от нежелательного приема пищи в другое время.
Применять такой способ похудения и продления жизни, возможно, несколькими способами. К первому относиться способ, который становится постоянным режимом для человека на всю жизнь. В данном случае уменьшение калорий происходит на 15%, но человек не ограничивает себя в разнообразие еды. То есть он может употреблять все, что ел до начала такой диеты.

 >>> Подробности о вкусной и полезной диете здесь

А вот второй способ требует более серьезного отношения, так как в данном случае необходимо уменьшать калории на 40%. Как показывает практика люди, применяющие такую диету, в начале процесса уменьшают массу тела. Но со временем человеческий организм приспосабливается к новому режиму питания и перестает терять вес (хотя и уровень поступающих калорий уменьшен).
Такая диета предполагает ведение «пищевого дневника» и соответствующих расчетов на три дня вперед. Каждый человек исходит из своего дневного рациона и допускается один раз в три дня нарушение нормы употребления калорий на незначительное количество, но с условием, что в следующий день будет употреблено меньше пищи.
Не стоит игнорировать и с иронией относиться к таким диетам. Ведь результаты приводятся на основе реальных исследований. А факты говорят сами за себя, если правильно и сбалансировано питаться, можно значительно замедлить процессы старения в организме. Эти результаты подтверждаются и аналогичными исследованиями, которые проводились на животных

>>> Подробности о вкусной и полезной диете здесь

Конечно же, многих ученных эти результаты поставили в тупик, но существует теория о том, что уменьшение количества потребляемых калорий приводит к недопущению возникновения болезней из-за лишнего веса организма. Ведь всем известен факт, что процесс расщепление пищи способствует «освобождению» свободных радикалов (токсических веществ), а если человек уменьшает количество калорий и соответственно пищи, то и замедляется процесс «заражения» организма этими частицами. Что в свою очередь положительно влияет на здоровье человеческого организма и его омоложение. Не стоит переживать о недоедании, при такой диете можно поправить и массу своего тела, и здоровье.